Stress ist ein riesiges Problem in unserer Gesellschaft und es wird immer schlimmer.

 

Wir alle wissen, dass Stress wirklich schlecht für unsere Gesundheit sein kann, aber es ist schwer, ihn loszuwerden.

 

Es scheint, als würden wir jeden Tag mit neuen Herausforderungen bei der Arbeit, zu Hause oder in unserem Privatleben konfrontiert und es ist schwer, Schritt zu halten. Stress ist nicht nur schlecht für unsere geistige Gesundheit, sondern ist auch verantwortlich für eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen.

 

Fühlst Du Dich gestresst? Und willst was für Deine Gesundheit tun? Autogenes Training kann helfen!

 

Autogenes Training kann Dir helfen, Deine Stressreaktionen sicherer und effektiver zu bewältigen. Diese Entspannungsmethode wirkt sich nachweislich auf Deine geistige und körperliche Gesundheit aus und ist effektiver als Yoga oder Meditation.

 

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Du fühlst dich gestresst?

Wir alle wissen, dass Stress in der heutigen Zeit ein großes Problem ist. Aber wusstest du, dass er tatsächlich gefährlich für deine Gesundheit sein kann? Wenn wir nicht lernen, mit unserem Stresslevel umzugehen, können wir unserem Körper ernsthaften Schaden zufügen. Hier will dir "SICHER UND GELASSEN IM STRESS" helfen, den Stress in deinem Leben zu reduzieren, und dir die Werkzeuge an die Hand geben, die du brauchst, um unter Druck ruhig und gesammelt zu bleiben.

  • Du erfährst, welche Schritte notwendig sind, um bleibende Schäden durch dauerhafte hohe Belastungen zu vermeiden
  • Du wirst entdecken, wie Meditationstechniken helfen können, deinen Blutdruck, deine Herzfrequenz und deinen Cortisolspiegel zu senken, damit du sowohl körperlich als auch geistig gesund bleibst, egal was um dich herum gerade passiert.

Mit "SICHER UND GELASSEN IM STRESS" dem Krankenkassen Präventionskurs steht deinem entspannteren Lebensstil nichts mehr im Weg!

Mit Resilienz gegen Stress und Burnout

Du stehst beruflich und privat unter Stress und suchst eine Lösung?

Es passiert jedem von uns. Plötzlich ist er das, der Stress. Die Wellen schlagen hoch und die Gefühle drohen einen mitzureißen. Der Kopf will platzen. Die Luft bleibt. Das Hetz schlägt bis zum Hals. Nichts geht mehr, klar denken schon gar nicht. 

 

Aussichtlos? Nicht ganz...

Denn es gibt vier Stellschrauben, wie Du schnell und effektiv wieder Herr oder auch Frau der Lage wirst. Du möchtest mehr erfahren, dann klicke hier.

 

Sie wollen gesunde, souveräne und starke Mitarbeitende?

Eine ausgezeichnete Idee. Sie haben erkannt, dass Ihre Mitarbeitenden der zentrale Erfolgsfaktor in Ihrem Unternehmen sind.  Und dass es  Sinn macht, etwas für ihre Gesundheit und gegen Stressbelastung zu tun.  Sie wissen, einige Menschen scheinen wahre Stehaufmännchen zu sein.

 

Das Erfolgsrezept dieser Menschen?

 

Sie haben die Schlüssel zu ihrer inneren Power erkannt. Sie wissen, um die effektiven Stellschrauben. Und Nutzen dieses Wissen für ihren beruflichen Alltag, und stärken damit ihre Gesundheit. Sie möchten mehr erfahren, dann Klicken Sie hier.



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Kundenstimmen

Die schönste Bestätigung, die ich erhalten kann, ist die Zufriedenheit meiner Kunden. Hier kommen sie zu Wort…

"Ich bin gerade im Abschlussjahr meiner Ausbildung. Zeitdruck ohne Ende. Zusätzlich waren da die vielen Fragen. Was erwartet mich im Seminar? Wird es mir zu persönlich? Ich war stolz, dass ich mich dann doch für das Seminar entschieden habe, dass ich diesen Schritt gewagt habe. Ich wollte lernen, mit Stress präventiver umzugehen. Das ganze Wochenende war eine positive Entdeckungsreise. Ich habe viele zahlreiche Tipps bekommen. Hilfreich waren besonders die Selbsteinschätzungsbögen und die Erstellung eines Zielplans zur Umsetzung der neuen Ideen im Alltag!

Ich kann das Seminar nur empfehlen. Ich bin unendlich dankbar für diese tolle Erfahrung und freue mich auf weitere Seminare!"       

Nina Hülsmann

 

 

"Kreativität gepaart mit Empathie und Lösungshilfe: das ist Cornelia Ahlers.

Cornelia hat mich mit vielen Metaphern und Beispielen dabei unterstützt, meine Ziele klarer zu sehen. Nicht nur bei beruflichen, sondern auch bei persönlichen Fragestellungen hilft sie mit Perspektivenwechsel und dem Blick über den Tellerrand. Gerade dieser Blick hat mir den Weg gezeigt, mich weiterzuentwickeln.

Cornelia glänzt nicht nur mit einer sprudelnden Energie und Kreativität, sondern mit großer Empathie und Kompetenz für ihre Coachees. Meine Bedürfnisse wurden gehört und daran gearbeitet, sie zu erfüllen. Ich bin mir sicher, dass sie neben der Fokussierung auf die spezielle Situation dabei nie das große Ganze aus den Augen verliert.

 

Gewürzt mit einer Prise Humor hat sie mich in meinem Weg bestärkt und zusätzlich zu weiteren Alternativen und Ideen inspiriert. Ich fand es perfekt für mich, mein Lern- und mein Umsetzungstempo! Nach den Terminen geht man voller Energie und Tatendrang in die Welt und setzt um. Was gibt es Schöneres? 

Wer sich nicht davor scheut, in den eigenen Spiegel zu schauen, über sich selbst zu lachen und unliebsame Verhaltensweisen abzulegen, der ist bei Cornelia bestens aufgehoben. Als gnadenlose Sparringspartnernin kann ich sie dir wärmstens empfehlen. Get it done :-)"

Dr. Silvia Schäfer

 




Cornelia Ahlers ist seit über 30 Jahre Profi im Bereich psychosoziale Gesundheit. Als erfahrene Therapeutin, Gesundheitscoach und  Trainerin unterstützt sie Privatpersonen und Unternehmen zum Thema „gesund sein und gesund bleiben“. Sie hilft Menschen ihre innere Stärke zu trainieren, so dass sie sich ihrer eigenen Ressourcen bewusst werden und auch in schwierigen Zeiten wie ein Fels in der Brandung sind. Ihre Seminare und Beratungen basieren auf erfolgreichen und praxiserprobten Konzepten und spiegeln ihre Vielseitigkeit sowie ihr fundiertes Wissen wieder, das sie perfekt mit einer guten Portion Humor und Herzlichkeit abrundet.    Sie lebt  im schönen Niedersachsen zwischen Osnabrück und Oldenburg im Grünen.

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